Kurma yang terkenal di wilayah Timur Tengah ini memiliki sejumlah mineral termasuk kalium, magnesiun, serta berbagai vitamin seperti A, B, C, dan K. Zat antosianin pada kurma juga bisa membantu menangkal radikal bebas untuk proses detoksifikasi dalam tubuh.
4. Kurma Zahidi
Zahidi mempunyai corak yang lebih cerah serta struktur yang lebih keras dibanding beberapa tipe kurma lain. Kelembutan rasa ini menjadikannya opsi ideal untuk Anda yang menghindari makanan terlalu manis.
Kurma asal Iran ini dipenuhi dengan karbohidrat alami dan dapat memperkuat energi tubuh. Fosfor berlimpah dalam kurma Zahedi sangat bagus bagi kerja otak, menguatkan kemampuan mengingat, serta melindungi pandangan mata.
Kurma Zahidi memiliki kandungan tinggi akan serat alami, potassium, serta magnesium dengan kadar mencapai 12 mg. Keuntungan dari konsumsi buah ini antara lain adalah untuk meningkatkan sistem pencernaan, memperkokoh kebugaran tulang, dan juga merawat kondisi jantung agar tetap prima.
5. Kurma Khudri
Khudry merupakan tipe kurma yang umumnya berasal dari wilayah Timur Tengah. Buah ini mempunyai cita rasa agak asam dengan sentuhan manis. Kurma Khudry dipenuhi oleh berbagai serat yang dapat mendukung penurunan tingkat kolesterol pada aliran darah.
Kurma Khudri kaya dengan serat alami yang baik bagi sistem pencernaan dan kesehatan usus. Buah ini juga memiliki zat antosianin yang bisa membantu mengurangi gejala konstipasi, sementara pula melindungi dari masalah tulang seperti osteoporosis.
6. Kurma Barhi
Kurma Barhi terkenal dengan rasanya yang amat manis dan tektsturnya yang lembut. Biasanya, buah ini lebih banyak dijumpai dalam keadaan segar. Selain itu, kurma ini kaya akan vitamin seperti A, B, dan C, serta mineral penting seperti kalium dan magnesiu m Yang kedua belas nutrisi tersebut membantu menjaga beragam fungsionalitas tubuh manusia.
Kurma Bahri dapat di konsumsi sebagai cara menjaga kesehatan saluran cerna serta meningkatkan energi berkat kandungan karbohidrat yang melimpah. Tambahan pula, keuntungan lain dari kurma ini yaitu bagus bagi kesehatan sistem saraf akibat adanya vitamin B6, selain juga membantu mengatur level glukosa dalam darah.
Berikut adalah keenam tipe kurma yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Dari daftar tersebut, jenis kurma apa yang biasanya Anda makan, Bela?
Editor : Pimred Laksamana.id
