1. Tidur yang cukup (minimal 6 jam) sebelum berkendara agar tetap fokus dan bugar.
2. Jangan memaksakan diri jika merasa kurang sehat.
3. Kenali jam rawan mengantuk (08.00–11.00 dan 13.30–15.30). Jika mengantuk, segera istirahat.
4. Bagi pengendara mobil dan motor:* Istirahat 30 menit setiap 2–3 jam perjalanan.
* Jangan gunakan bahu jalan untuk berhenti.
5. Jika mengemudi lebih dari 10–12 jam, hentikan perjalanan dan bermalam.6. Bagi pengemudi dengan riwayat penyakit (diabetes, jantung, hipertensi, dll.):* Minum obat secara teratur.
* Jangan ragu memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan jika diperlukan.
7. Jangan mengemudi saat mengantuk – satu-satunya obat efektif untuk kantuk adalah tidur!
*Rekomendasi untuk Perusahaan Angkutan*
Editor : Pimred Laksamana.id
