Intinya, semakin banyak kita bergerak, semakin sehat kita. Tapi itu tidak berarti kamu harus stres karena tidak mencapai 10.000 langkah. Cukup dengan meningkatkan jumlah langkah harian sedikit demi sedikit, kamu sudah membuat perubahan besar untuk kesehatanmu.
Lebih baik fokus pada gaya hidup aktif yang nyata dan menyenangkan daripada terobsesi dengan angka. Jadi, yuk mulai bergerak, entah itu dengan berjalan santai, naik tangga, atau sekadar mengelilingi komplek.
Yang penting, keep moving!
Berapa langkah yang sudah saya lakukan hari ini?
Editor : Pimred Laksamana.id
