Tetapi, ada aktivitas yang dapat membantu kamu mempersempit pilihan nilai yang kamu tinggikan. Jalanannya, buatlah daftar 5 orang yang kamu hormati atau dijadikan teladanmu.
Kenapa pentingnya orang-orang seperti itu bagi dirimu? Apa nilai-nilai yang mereka anut? Hal ini bisa membantumu sadari beberapa nilai yang mungkin kamu anut juga.
4. Mencari kehuegan orang cerita dengan pembicaraan dengan diri sendiri
Setiap orang memiliki percakapan batin atau pemikiran sendiri di dalam pikirannya. Percakapan batin ini dapat menjadi positif maupun negatif, sama saja dengan pilihan kata-kata yang digunakan saat berbicara dengan diri sendiri.
Saat kamu mulai diragukan diri sendiri dengan mengatakan,"Aku tidak bisa" atau "Orang g tak berbakat", maka jangan ragu untuk mengubah kalimat negatif itu menjadi positif. Misalnya dengan mengatakan, "Aku mungkin mengalami kesulitan saat ini, tapi dengan belajar yang tekun, aku pasti bisa mengatasinya."
3 Faktor Utama yang Memicu Berbagai Masalah Kesehatan Mental pada Wanita
Berikut ini adalah tiga faktor utama yang sering menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental pada perempuan:
1. "Perempuan dan Keibuan Memiliki Keterbatasan Kedua Peran Ini"
2. Keterbatasan Kemampuan untuk Mengembangkan Otak dan Keterampilan Diri
3. Ketergantungan pada Faktor Tak Terduga untuk Mengatur Afektif dan Makna Hidup
