Berdasarkan data, minum kopi bersesuaian dengan meningkatnya peluang pencegahan diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan kemungkinan oleh dampak pembakaran lemak, pembanguhan termal, antioksidan, dan anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan keanekaragaman mikrobiota usus, yang dapat berpengaruh positif pada risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, kalium yang terkandung dalam kopi juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan respon insulin dan menunjang fungsi metabolisme secara keseluruhan.
Baca juga:
4. Mencegah jenis kanker tertentu
Kanker merupakan penyebab utama kematian kedua di Amerika Serikat, dan perkembangan penyakit ini bisa dipicu oleh banyak hal, termasuk faktor yang tidak dapat dikendalikan, seperti riwayat keluarga.
Namun, dari banyak intervensi pola makan dan gaya hidup yang dapat mengurangi risiko kanker, kopi mungkin menjadi salah satu yang efektif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, yang termasuk kanker hati dan endometrium. Meskipun minum kopi tidak memberikan janji untuk hidup tanpa kanker, ia tetap bisa memberikan dampak positif dalam mengurangi risiko terjadinya kondisi tersebut.
Antioxidan dalam kopi membantu melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
5. Meningkatkan kemampuan berpikir dan suasana hati
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan melindungi dari Alzheimer, Parkinson, dan demensia dengan mengurangi tekanan oksidatif.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat merangsang sistem saraf pusat, sehingga dapat meningkatkan suasana hati dan kejernihan pikiran serta meredakan risiko depresi.
Editor : Pimred Laksamana.id
