Waktu ini memberikan kesempatan waktu tubuh untuk mencerna makanan, menyerap nutrisi yang berguna sebelum kulit datang terpapar efek dari kafein.
Baca Juga:
Jika hanya mengonsumsi camilan atau sayuran ringan, seperti buah, Anda bisa meminum kopi sekitar 30-60 menit setelah makan.
Seseorang dengan gangguan pencernaan atau masalah asam lambung sebaiknya mengkonsultasikan waktu yang tepat untuk minum kopi dengan dokter.
Dalam beberapa situasi tertentu, kopi mungkin lebih baik diminum di luar waktu makan untuk menghindari iritasi pada lambung.
Alternatif yang lebih sehat
Selain itu, Anda juga bisa mengurangi asam dari kopi dengan memilih kopi yang rendah asam atau menambahkan sedikit susu untuk menetralkan keasaman kopi tersebut.
Minumlah air putih sebelum minum kopi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Waktu yang tepat untuk meminum kopi setelah makan biasanya dipengaruhi oleh jenis makanan dan kondisi tubuh Anda.
Pada umumnya, menunggu 1-2 jam setelah makanlah waktu yang paling aman untuk kebanyakan orang.
Menggunakannya dalam waktu yang tepat, Anda dapat mengonsumsi kopi tanpa khawatirnya mempengaruhi percernaan Anda.
Editor : Pimred Laksamana.id
