4. Laksanakan Pola Makan dengan Durasi 12 Jam
Coba tukar pola makanmu dengan cara 12:12, makan dalam waktu 12 jam, lalu berpuasa selama 12 jam berikutnya.
Misalkan kamu mulai makan pukul delapan pagi dan berhenti pada pukul delapan malam.
Selama puasa, Anda hanya diperbolehkan minum air putih biasa atau teh tanpa gula.
5. Apakah Dapat Makan Makanan yang Kaya Lebihan Lemak? Ya, Boleh, Namun Harus Dibatasi
Jangan khawatir mengkonsumsi makanan yang kaya lemak, seperti burger, pasta, atau bahkan seblak.
Kamu masih bisa menikmatinya, dengan batasan porsi kecil untuk diminum hanya dalam satu hari seminggu.
Inilah ajaibnya; kamu bisa memakan sesuatu yang lezat sambil terus menjalankan program diet dengan baik.
6. Jangan Tinggalkan Tutupan Air Putih
Air putih adalah penawar rahasia tubuh untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuhmu tetap lancar.
Editor : Pimred Laksamana.id
