Tidak hanya membuat tubuh kita menjadi segar. Olahraga juga dapat mengurangi stres. Kamu bisa melakukan olahraga yang ringan seperti yoga, bersepeda, atau joging, dll. Coba deh, kapan-kapan kamu bersepeda mengelilingi komplek untuk sekedar berinteraksi dengan tetangga.
5. Melakukan perawatan berbagai hewan dan tumbuhan
Bercocok tanam dan menjaga hewan ternyata dapat mengurangi stres. Hal ini disebabkan karena menanam tumbuhan dan merawatnya dapat menjadi satu hal yang menyenangkan bagi kita. Selain itu, menengadahkan binatang kecil seperti kucing, anjing, ikan dan sejenisnya dapat mengalihkan perhatian kita dari permasalahan yang sedang kita hadapi. Kadang-kadang adek berasa lebih sejuk bila ada tanaman di dekatnya.
Ya, berikut beberapa tips dari saya untuk mengelola stres. Apa yang kamu lakukan untuk mengelola stres, ceritakan di kolom komentar apanya!
Editor : Pimred Laksamana.id
