Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang cukup untuk Anda konsumsi sepanjang hari, serta sekitar 10 persen volum harian asupan serat Anda.
Sebiji buah dadu pepaya sekitar 11 gram terkandung gula, menjadikannya cara yang ideal untuk mendapatkan cairan tubuh tanpa meningkatkan kadar gula darah.
Tomat
Tomat termasuk buah yang masam, serta penyimpanan karbohidratnya sangat rendah.
1 cangkir tomat mengandung kurang dari 5 gram gula.
Berita baiknya adalah tomat kaya akan antioksidan, seperti likopen, yang bisa membantu mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Aneka buah jeruk
Lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali termasuk hampir semua jenis jeruk adalah bahan makanan yang mengandung sedikit kadar gula.
Contohnya, satu porsi jeruk Bali (154 gram) hanya mengandung sekitar 10,6 gram gula.
Editor : Pimred Laksamana.id
