Buah merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi.
Disarankan bagi setiap orang untuk mengonsumsi buah secara teratur agar mendapatkan stamina, vitamin, serta mineral yang turut mendukung kebutuhan tubuh.
Namun, bagi penderita diabetes harus memilih buah yang tepat agar kadar gula darah mereka tetap terjaga.
Beberapa buah dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dengan syarat tidak dikonsumsi berlebihan.
Bahkan beberapa buah lokal juga dapat memberikan manfaat tersebut.
Buah lokal yang dimaksud disini adalah buah yang sudah sering dibudidayakan di Indonesia, sehingga mudah didapatkan di tempat-tempat umum dan biasanya harganya murah.
Sayuran dan buah pastinya termasuk wortel, melon, jeruk, dan pisang.
Berikut enam buah yang cocok untuk penderita diabetes.
Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Editor : Pimred Laksamana.id
