Penelitian menunjukkan bahwa air dingin lebih efektif dalam meningkatkan penggunaan cairan, khususnya pada situasi cuaca panas.
7. langsung mengaktifkan metabolisme
Meski minum air dingin mampu sedikit meningkatkan pembakaran kalori, perubahan tersebut relatif kecil dan tidak signifikan dalam meningkatkan perubahan berat badan.
Kesimpulan
Banyak manfaat kesehatan yang diperoleh dengan minum air, baik pagi hari maupun di waktu lainnya. Meski begitu, tidak ada bukti ilmiah yang mencata bahwa minum air segera setelah bangun tidur memberikan manfaat yang lebih besar dibandingkan waktu lainnya.
Yang paling penting adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari untuk mendukung fungsi tubuh yang berfungsi dengan sempurna.
Tetap minum air setelah bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat tidur.
Editor : Pimred Laksamana.id
