Air merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh manusia. Ketika melakukan diet, banyak orang penasaran apakah minum air dingin atau air hangat lebih baik untuk membantu menurunkan berat badan?
Benar, baik air dingin maupun hangat memiliki keuntungan unik untuk membantu perjalanan menuju berat badan ideal Anda. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam membantu proses penurunan berat badan. Jadi, wajar rasanya jika Anda memilih minum air dingin atau hangat saat sedang diet. Mari kita simak penjelasan ahli.
Tips Minum Air Dingin Saat Diet
Saat melakukan diet, banyak orang merasa ragu-ragu untuk minum air dingin. Mereka berpendapat bahwa minum air dingin dapat memperlambat proses metabolisme tubuh, sehingga efek diet menjadi berkurang.
Mengonsumsi air dingin memiliki manfaatnya sendiri. Ketika seseorang menghabiskan air dingin, tubuh memerlukan energi tambahan untuk menyamakan suhu tubuh yang sebenarnya dari temperatur air dingin tersebut.
Proses ini dikenal sebagai teromegenesis dan meskipun kalori yang dibakar relatif kecil, efek ini tetap berkontribusi pada upaya penurunan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh selama melakukan aktivitas fisik, sehingga Anda dapat berolahraga dengan lebih intensif selama waktu yang lebih lama.
.
---
. Caranya
Pilihan Redaksi
|
