Kisah Diet Turun BB 9 Kg Dalam 14 Hari dengan Diet Air Putih, Pahami Bahayanya

Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan? Jangan mencoba menerapkan diet ekstrem yang bisa membahayakan kesehatan Anda secara utuh.

Suatu riwayat diet yang telah berhasil melepas 9 kg berat badan dalam waktu 2 minggu. Namun di balik itu, risiko kesehatan membungkus kemarin hari.

Seorang perempuan sempat menjadi viral di Instagram setelah membagikan alamannya mengurangi berat badannya sebanyak hampir 9 kg dalam waktu 14 hari. Ia diketahui mengikuti pola diet dengan cara berlarutan air putih.

Dia mengunggah video yang menunjukkan perubahan harian pada tubuhnya, di mana lingkar perutnya berkurang sekitar 8 inci. “Apa yang terjadi jika kamu tidak makan apa pun selama 14 hari dan hanya minum air? Wahai, tunggu saja hasilnya...", tertulis di Instagram-nya.

Metode diet yang dikenal sebagai puasa air ini mendapatkan perhatian yang besar, terutama karena klaim penurunan berat badan yang sangat signifikan. Namun, apakah diet ini benar-benar sehat dan aman untuk dilakukan?

Dr. Rakesh Gupta, seorang konsultan senior dalam bidang kedokteran internal di Indraprastha Apollo Hospitals, memberikan penjelasan tentang keuntungan dan kemungkinan bahaya yang terkait dengan metode diet air putih.

?

Pola makan ekstrem ini melibatkan penyediaan rasio air tanpa makanan selama periode tertentu. Menurut Dr. Rakesh Gupta, penurunan berat badan yang terjadi selama water fasting ini disebabkan oleh hilangnya cadangan glikogen dan massa otot, bukan lemak.

Proses tersebut dapat memberikan efek cepat pada berat badan, tetapi bukanlah metode sehat untuk kesejahteraan tubuh yang menyeluruh.

.

Dr. Gupta juga menambahkan bahwa ibu hamil atau menyusui tidak disarankan untuk mencoba metode perut kosong dengan air putih. Ini karena dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayinya.