Madu
Madu dikenal baik karena sifat antivirus dan antibakterinya. Enzim dan antioksidannya dapat mengurangi peradangan tenggorokan dan batuk, serta melawan radikal bebas untuk menjaga tubuh tetap seimbang dan sehat.
Adas
Adas memiliki manfaat antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi karena adanya anetolnya dalam jumlah besar. Adas meningkatkan produksi leukosit darah, hal ini sangat penting dalam melawan infeksi dan juga membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat, meredakan rasa sakit, dan mengurangi konsentrasi pada tempat-tempat tertentu.
Bahan makanan lain yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita adalah kayu manis, jamur, cengkeh, lada hitam, dan biji karom. Selain itu, segera hindari konsumsi berbagai makanan berlemak, gorengan, dan yang mengandung gula, karena dapat menambah berat badan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.
Editor : Pimred Laksamana.id
