Karena itu, sel darah merah tidak dapat mengangkut oksigen dengan efektif, kondisi ini dikategorikan sebagai anemia. Anemia bisa menyebabkan tekanan darah rendah karena penurunan volume darah.
Jika tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup, maka kinerja fungsi organ-organ tubuh, termasuk jantung, akan menjadi terganggu.
3. Makanan yang kaya akan Vitamin B12
Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang memiliki peran krusial dalam pembentukan sel darah merah, bekerja sama dengan asam folat dalam proses pembentukan sel darah merah tersebut.
Asam folat membantu dalam pembentukan sel darah merah yang baru. Vitamin B12 punya peran penting, yaitu memastikan bahwa sel-sel darah merah itu sehat dan berfungsi dengan lancar. Sel darah merah kemudian membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Jika tubuh kekurangan kadar sel darah merah, maka pasokan oksigen ke sel-sel tubuh pun ikut berkurang, menyebabkan darah rendah.
4. Makanan kaya protein
Makanan berkaya protein juga bisa membantu mengatasi anemia (darah rendah) secara alami. Protein merupakan komponen utama dalam pembentukan hemoglobin, yaitu zat besi dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga:
Ketika kadar sel darah merah rendah, tubuh kekurangan oksigen dan dapat menyebabkan tekanan darah turun. Makanan yang mengandung banyak protein dapat mengenzymes hemoglobin, sehingga membantu mengatasi gejala tekanan darah rendah.
Editor : Pimred Laksamana.id
