Presenter terkenal Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya hampir 100 kilogram, Bunda. Baru-baru ini, Dewi Hughes sering membagikan resep buah-buahan yang dikonsumsinya untuk menurunkan berat badan.
Dewi Hughes telah menjalani diet kenyang selama beberapa bulan dengan mengonsumsi jus buah. Program diet tersebut berhasil mengurangi berat badannya sekitar 90 kg dalam waktu 15 bulan.
Berikut beberapa tips diet buah-buahan dari Dewi Hughes yang bisa Bunda terapkan untuk membantu menurunkan berat badan. Selain dapat mengenyangkan, mengkonsumsi buah-buahan juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah menu diet buah-buahan yang direkomendasikan oleh Dewi Hughes untuk membantu menurunkan berat badan:
Tontonlah penjelasan dari Bubun berikut ini!
| Baca Juga : 25 Menu Diet Tanpa Nasi yang Lezat dan Mengenyangkan |
Rencana Diet Buah-Buahan dari Dewi Hughes
Rangkuman dari beberapa sumber, 7 menu diet buah-buahan yang dikembangkan oleh Dewi Hughes, yang membantu berat badannya turun sekitar 100 kg.
1. Jus semangka
Channel YouTube-nya, Dewi Hughes sering kali mengonsumsi jus semangka sebagai bagian dari rutinitas dietnya. Rasa jus semangka ini dapat dikombinasikan dengan sedikit nanas, daun katuk, dan perasan lemon.
untuk menambah cita rasa.
2. Jus tomat
Salah satu jus buah untuk menu diet berikutnya adalah jus tomat. Dewi Hughes mencampurkan secangkir jus tomat yang sudah dihaluskan dengan semangka, jeruk nipis, dan kurma.
Dia juga menambahkan madu alami untuk menambahkan rasa manis. Minuman ini sangat sehat karena manis yang alami tanpa tambahan gula buatan.
3. Jus buah bit
Dewi Hughes juga mengungkapkan resep diet dengan jus buah bitnya melalui akun Instagram pribadinya. Jus bit ini dicampur dengan buah semangka dan lemon.
Seperti yang diketahui, buah bit mengandung antioksidan, serat, dan rendah kalori. Selain memberikan rasa kenyang, buah ini juga memiliki nitrat yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi tekanan darah.
4. Rujak mangga
Menu diet buah-buahan selanjutnya adalah rujak mangga sehat yang dibuat oleh Dewi Hughes untuk dinikmati sebagai camilan.
.
untuk salad
Salak Bali ternyata bisa menjadi pilihan menu diet sehat untuk membantu menurunkan berat badan, Bunda. Dewi Hughes menggunakan jenis buah ini sebagai bahan untuk membuat saus salad sayur.
.
6. Diet sushi dengan sambal kacang alpukat
Selama menjalani diet, Dewi Hughes sering menciptakan variasi makanan sehat. Salah satu kreasinya adalah sushi diet dengan tambahan sambal alpukat.
Bahan utama sushi ini adalah ubi yang telah dikukus dan dihaluskan. Ubi tersebut kemudian ditempatkan di atas nori tanpa garam. Setelah itu, Anda bisa meratakan potongan daging ikan bakar kembung yang dibakar tanpa minyak atau mentega di atas ubi. Kemudian, gulung seperti sushi dan potong kecil-kecil.
sampai memiliki tekstur kental.
7. Makanan Kreatif dari Semangka dan Markisa
Selain dijadikan jus, semangka juga dapat dimakan langsung dengan kombinasi markisa. Resep membuatnya sangat mudah, yaitu mengeluarkan daging buah semangka yang telah dipotong dua bagian. Kemudian, bunda dapat menambahkan isi tiga buah markisa ke dalam semangka yang kosong, lalu memasukkan kembali daging buah semangka yang telah dipisahkan.
Dalam satu kali makan, Dewi Hughes dapat mengonsumsi satu buah semangka dan markisa hingga 10 buah. Minuman jus semangka ini diketahui dapat memberikan rasa kenyang dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Berikut adalah 7 pilihan menu diet buah-buahan ala Dewi Hughes, yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan, Bunda.
Pilihan Redaksi
|
. Gratis!
Editor : Pimred Laksamana.id