– Mungkin Anda pernah menemukan seseorang yang suka tidur dengan TV menyala. Kebiasaan ini sering dianggap boros listrik atau mengganggu kualitas tidur, tetapi menurut psikologi, ada alasan yang lebih dalam di balik perilaku unik ini.
Orang-orang seperti ini mungkin memiliki sifat atau kebiasaan tertentu yang mencerminkan cara mereka menghadapi kehidupan.
Menurut laman Personal Branding Blog, berikut adalah 7 perilaku yang sering dikaitkan dengan kebiasaan ini.
1. Takut Keheningan
Bagi beberapa orang, keheningan malam seringkali terasa menekan. Keheningan malam bisa menyebabkan perasaan kesepian atau bahkan kecemasan yang sulit diungkapkan. Suara TV yang terus menyala dapat mengisi kekosongan dan memberikan distraksi dari pikiran yang mengganggu.
Dalam psikologi, hal ini sering dihubungkan dengan kebutuhan untuk merasa terhubung atau menghindari pemikiran mendalam yang menyebabkan stres. Jadi, bagi mereka, suara TV bukan hanya bunyi, tetapi pelarian dari keheningan yang terasa mengganggu.
2. Kemampuan Multitasking
Sangat mungkin, orang yang lebih suka tidur dengan TV menyala memiliki otak yang terbiasa menyaring informasi. Ini karena kebiasaan tidur dengan latar suara membuat mereka secara tidak langsung dilatih untuk fokus pada apa yang penting sambil mengabaikan hal lainnya.
Sayangnya, kebiasaan ini juga dapat merugikan kualitas tidurnya. Cahaya biru dari layar TV dapat mengganggu ritme sirkadian, sehingga tubuh kesulitan memasuki tidur yang nyenyak. Meskipun demikian, kebiasaan multitasking ini menunjukkan bahwa mereka dapat beradaptasi dengan baik dalam menghadapi banyak hal sekaligus.
3. Imajinatif
Ketika TV menyala sebelum tidur, seringkali hal itu membuka pintu menuju alam imajinasi yang luas. Bagi mereka yang kreatif, gambaran visual dari acara TV atau film dapat memicu mimpi yang berwarna-warni dan bahkan menjadi sumber inspirasi untuk ide-ide baru.
Dalam psikologi, ini terkait dengan jaringan mode default (DMN) di otak, yang aktif ketika seseorang membiarkan pikirannya berfantasi. Dengan membiarkan TV menyala, mereka secara tidak sadar memberi bahan bakar pada kreativitas otaknya. Jadi, jangan heran jika orang-orang ini cenderung memiliki pemikiran yang unik dan inovatif.
4. Mencari Kenyamanan
Televisi yang menyala dapat memberikan perasaan nyaman dan aman, terutama bagi mereka yang sedang mengalami masa sulit. Suara-suara yang familiar dari acara favorit atau cahaya lembut layar menciptakan suasana yang menenangkan, seperti melapangkan seperti selimut yang melindungi.
Psikologi menyebut ini sebagai kecenderungan mencari rasa aman, di mana seseorang mencoba mengurangi stres dengan menciptakan lingkungan yang hangat dan akrab. Setelah melewati hari yang berat, televisi menjadi teman setia yang membantu mereka melepas kelelahan.
5. Suka Begadang
Orang yang suka tidur dengan TV menyala sering kali merupakan "burung hantu malam". Mereka menikmati keheningan larut malam dengan diiringi suara TV yang lembut. Ini memberikan perasaan seperti ada teman yang menemani mereka, meskipun saat kebanyakan orang sudah tidur.
Pola tidur seperti ini mungkin tidak sesuai dengan standar kebiasaan tidur yang sehat, tetapi ini mencerminkan cara unik mereka dalam mengatur waktu istirahat. Bagi mereka, TV adalah pengantar tidur yang memberikan suasana santai sebelum akhirnya mereka terlelap.
6. Lari dari Kenyataan
Beberapa orang lebih suka tidur dengan TV menyala sebagai cara untuk melarikan diri dari tekanan hidup. Cara cerita TV atau film memberikan alternatif kenyataan yang lebih santai, memungkinkan mereka melepaskan diri dari tekanan sehari-hari.
Dalam psikologi, hal ini sering disebut sebagai pelarian, yaitu strategi untuk sementara waktu menyelamatkan diri dari masalah. Namun, perlu diingat bahwa pelarian ini hanya solusi sementara, dan tidak dapat menggantikan cara penyelesaian masalah yang lebih sehat.
7. Kebiasaan yang Sulit Dihilangkan
Orang yang tidur dengan TV menyala biasanya sudah melakukannya sejak lama, sehingga menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan. Mereka mungkin merasa tidak nyaman atau aneh jika mencoba tidur dalam keheningan. Ini bisa menunjukkan ketergantungan pada rutinitas tertentu untuk menciptakan rasa tenang.
Psikologi menunjukkan bahwa kebiasaan seperti ini sering terbentuk sebagai bentuk pengobatan diri sendiri, yaitu cara untuk memberikan ketenangan pada diri sendiri dengan menciptakan lingkungan yang terasa nyaman dan tenang.
Tidur dengan TV menyala mungkin tampaknya hanya kebiasaan sederhana, namun psikologi menunjukkan bahwa ada berbagai perilaku dan motif di belakangnya. Mulai dari menghindari kesunyian hingga mencari kenyamanan, kebiasaan ini menunjukkan bagaimana seseorang menghadapi kehidupan secara unik.
)
Editor : Pimred Laksamana.id