Saya membuka galeri foto di smartphone saya. Melihat gambar anak saya yang sedang menginjak remaja. Di saat yang bersamaan, Facebook mengingatkan foto-foto masa lalu era 1980-an. Mengapa saya terlihat lebih tua dibandingkan dengan anak saya yang juga masih di SMP?
Ketika kita melihat foto-foto remaja dari era 1970-an atau 1980-an, pernahkah Anda merasa mereka terlihat lebih tua dari usia sebenarnya?
Fenomena ini bukan hanya sekilas subjektif, namun juga dapat dijelaskan secara ilmiah melalui faktor lingkungan, gaya hidup, dan kemajuan ilmu pengetahuan.
Mari melakukan analisis mengapa wajah remaja pada masa lalu tampak lebih dewasa dibandingkan remaja masa sekarang.
1. Paparan Sinar Surya dan Kerusakan Kulit
Remaja di masa lalu lebih banyak mengeksplorasi alam terbuka tanpa perlindungan q sunscreen yang memadai.
Pemaparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, seperti timbulnya kerutan, flek hitam, dan tekstur kulit yang tidak rata.
Radiasi UV kronis menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin, yang berperan penting dalam menjaga keelastisan kulit (Fisher, G. J., et al., 2002). Dengan demikian, wajah remaja zaman dahulu terlihat lebih tua lebih cepat karena kerusakan kulit yang lebih parah.
Hal ini berbeda dengan cara hidup remaja modern sekarang, yang cenderung lebih banyak menghabiskan waktu dengan teknologi dan kurang melakukan aktivitas fisik.
2. Pola Makan dan Gizi
Penelitian menunjukkan bahwa pola makannya sangat berperan dalam menentukan kesehatan dan kebugaran tubuh seseorang. Pola makan yang seimbang bisa membantu mencapai gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa Tips mengenai Pola Makann dan Gizi:
* Arahkan menu ke menu-padat-hemat serat, padat protein.blogspot
* Tambah sayuran pada menu
* Kurangi elektrtik atau minuman yang mengandung gula ringan
* Waspadai bahan makanan yang mengandung kalium terlalu tinggi
Polanya makanan remaja dulu sulit sekurang-kurangnya seimbang dibandingkan tunjukkan sekarang. Ketersediaan makanan bergizi, sunting buah, sayur, dan protein berkualitas tinggi lebih ligat dalam.
Authentikitas tekstur kulit yang kusam dan tidak segar umumnya terkait dengan nutrisi yang buruk. Di sisi lain, para remaja masa kini memiliki akses yang lebih mudah terhadap makanan bergizi dan suplemen untuk mendukung kesehatan kulit.
Studi oleh Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2017) menunjukkan bahwa kebutuhan vitamin C, E, dan antioksidan dapat melindungi kulit dari penuaan awal.
Penelitian sah-sah saja menunjukkan bahwa kurangnya vitamin D bisa mempengaruhi perkembangan tulang dan kulit, yang berperan penting dalam membuat penampilan muka kita terlihat lebih muda dan segar ("Heaney, R. P., 2008; Lanham-New, S. A., 2008").
3. Perawatan Kulit dan Kesadaran akan Kesehatan
Remaja saat ini lebih menyadari pentingnya perawatan kulit. Produk seperti pelembap, tabir surya, dan serum anti-aging telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari mereka.
Pada saat itu, remaja tidak banyak menggunakan produk perawatan kulit modern. Ini karena informasi yang tersedia sangat terbatas, sehingga kesadaran akan kesehatan kulit lebih jarang mereka lakukan.
Menggunakan tabir surya secara teratur dapat menurunkan tanda-tanda penuaan sekitar 24% (Hughes, M. C. B., et al., 2013). Karena kesadaran ini, kulit muda sekarang terlihat lebih sehat dan tetap muda.
4. Faktor Lingkungan dan Kedisiplinan Penyakit
Walaupun polusi udara telah meningkat di era saat ini, remaja di masa lalu juga terpapar faktor lingkungan yang tidak baik, seperti asap rokok dan debu industri tanpa perlindungan yang memadai.
Paparan asap rokok, misalnya, dapat menyebabkan stres oksidatif pada kulit dan mempercepat proses penuaan kulit.
Penelitian dalam Dermato-Endocrinology (2012) menyatakan bahwa kontaminasi lingkungan dapat merusak kulit dengan cara yang mirip dengan radiasi sinar UV.
Lingkungan mempengaruhi tingkat stres. Stres punya kaitan erat dengan perubahan tidak seimbang pada kulit, yang bisa menyebabkan penuaan awal (Kiecolt-Glaser, J. K., dkk., 2003).
5. Perkembangan Teknologi dan Pengembangan Ilmu Kedokteran
Perkembangan teknologi dan pengetahuan kedokteran telah sangat mempengaruhi penampilan remaja sekarang.
Perawatan kulit dokter seperti laser, pelembab kimia, dan pelembab mikro lebih mudah didapatkan.
Selain itu, pengetahuan tentang kesehatan kulit yang lebih baik telah membantu anak muda zaman ini menjaga kulit mereka dari awal.
Menurut Journal of Cosmetic Dermatology tahun 2020, intervensi awal dalam perawatan kulit dapat mengurangi secara signifikan tanda-tanda penuaan.
Kesimpulan
Perbedaan penampilan remaja zaman dulu dan sekarang dipengaruhi oleh perpaduan dari lingkungan, pandangan hidup, dan kemajuan teknologi.
Pemantulan sinar ultraviolet matahari, gaya hidup makanan, perawatan kulit, dan kesadaran tentang kesehatan yang lebih baik telah membuat remaja generasi sekarang tampak lebih muda dan segar.
Fenomena ini tidak hanya mencakup aspek penampilan, juga mencerminkan perubahan dalam cara kita memahami dan menjaga keseimbangan tubuh.
Referensi:
Fisher, G. J., dll. (2002). Mekanisme penuaan foto dan penuaan kulit kronologis. Arch Dermatol. Nov; 138(11): 1462-70. DOI: 10.1001/archderm.138.11.1462. PMID: 12437452.
Ganceviciene R, dan sejawat (2012). Strategi anti-penuaan bagi kulit. Dermatoendocrinol. Jul 1;4(3):308-19. DOI: 10.4161/derm.22804. PMID: 23467476; NκληCIT: PMC3583892.
Heaney, R. P. (2008). Vitamin D: Kesadaran Pentingnya Mempengaruhi Pencegahan Osteoporosis dan Pengobatan Osteoporosis. The American Journal of Clinical Nutrition.
Hughes, M. C., dan lain-lain. (2013). Sunsreen dan pencegahan penuaan kulit: sebuah uji klinis acak. Annals internal medicine, 158(11), 781-790.
.
Lanham-New, S. A. (2008). Pentingnya kalsium, vitamin D, dan vitamin K untuk mencegah dan mengobati osteoporosis: Simposium "makanan dan kesehatan tulang. Prosiding the Nutrition Society, 67(2), 163-176. DOI: 10.1017/S0029665108007003.
.
.
Editor : Pimred Laksamana.id